Начинаются три самые тяжелые недели в ситуации с коронавирусом. В середине апреля положение стабилизируется и вспышки пойдут на спад, к этому приведут меры, вводимые правительствами мира.
Что точно надо и чего не надо делать в эти дни?
Не бояться. Страх вызывает у вас снижение общей способности противостоять чему бы ни было. От инфекции и до агрессии какого-то человека. Улыбайтесь, просыпаясь каждое утро. И очень важно как вы выглядите, не позволяйте себе распущенность в одежде, макияже или прическе, даже если вы на самоизоляции.
Планируйте свои дела и следуйте этому плану. Но, если кому-то требуется помощь отходите от него, потому что человек - это самое ценное. Деньги, вещи, лекарства, еда пополняемы.
Не теряйте время, ища бессмысленную информацию. Те, кто хочет вас запугать, это обычные энергетические вампиры. Лучше найдите полезные источники для саморазвития. Йога, иностранные языки, рисование, новые компьютерные навыки, кулинария - все о чем вы давно мечтали, но не успевали начать изучать. Главное потом в мае не бросайте.
Общайтесь со своими близкими, друзьями и сотрудниками. Лично или дистанционно, но запретите себе бесконечно говорить о коронавирусе. Прямо составьте себе список тех, кому надо написать или позвонить и отмечайте факт контакта галочками с датами и пометками что важно для этого человека. Особенно это важно для тех, у кого на это время приходятся Дни Рождения!
Что бы вы ни делали, помните, что эта жизненная ситуация временная и опыт, который мы получаем, конечно важен в нашем стрессовом мире. Но, еще важнее то, что и мы и другие люди будем помнить кто и как себя вел в эти дни, что говорил и что писал. Поэтому, не дайте оставить о себе плохую память, а сами будьте готовы простить слабость другим.
подробнее
Journal information